Un limite stabilito prima di iniziare è una decisione. Un limite stabilito durante una sessione è una reazione. La differenza è sostanziale, perché nel secondo caso la valutazione avviene in un momento in cui l’attenzione è già orientata al risultato immediato.
Il limite di spesa
Il budget dedicato deve essere denaro destinato all’intrattenimento e la cui perdita integrale non produca conseguenze. Non va calcolato come «quanto voglio vincere», ma come «quanto sono disposto a perdere senza che cambi nulla».
Il limite di tempo
Il tempo è la variabile più sottovalutata. Le sessioni lunghe riducono la lucidità e aumentano il numero di decisioni prese in condizione di stanchezza. Un timer esterno è più efficace di un proposito.
Gli strumenti della piattaforma
- Limite di deposito giornaliero, settimanale o mensile
- Pausa di riflessione temporanea
- Autoesclusione presso l’operatore
- Autoesclusione estesa tramite il registro nazionale
- Disattivazione delle comunicazioni promozionali
Avvertenza
Fonti
- Materiali informativi pubblici sugli strumenti di autolimitazione
Cronologia delle correzioni
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